Alimentación cercana, práctica y adaptada a cada persona
Soy Alba Durán, Técnica Superior en Dietética. Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu alimentación de una forma personalizada, respetando tus necesidades, tus hábitos y tu estilo de vida.
Creo en una alimentación que se adapte a ti, no en obligarte a encajar en un plan imposible de mantener.
Un nuevo comienzo basado en la educación, el equilibrio y la cercanía
He creado AD Alba Durán como un espacio desde el que ayudarte a mejorar tu alimentación, cambiar hábitos y sentirte mejor.
Después de años acompañando a personas en sus procesos de pérdida de peso y bienestar, decidí dar forma a este proyecto, donde la alimentación se entiende desde la educación, el equilibrio y la adaptación a cada persona.
Mi objetivo es ayudarte a construir una relación más saludable con la comida, sin dietas imposibles ni soluciones rápidas, mediante hábitos que encajen en tu vida y que puedas mantener con el paso del tiempo.
Quiero ofrecerte consejos, herramientas e ideas prácticas que te permitan comprender mejor tu alimentación y tomar decisiones con mayor seguridad y autonomía.
No se trata de seguir una dieta perfecta, sino de encontrar una forma de alimentarte que cuide de ti y puedas mantener en el tiempo.
Alba DuránEducación
Para que comprendas tu alimentación y no tengas que depender siempre de un menú cerrado.
Equilibrio
Una alimentación saludable también debe ser flexible, práctica y compatible con tu vida.
Adaptación
Cada propuesta se diseña teniendo en cuenta tus necesidades, gustos, horarios y objetivos.
Acompañamiento
Un proceso cercano en el que revisaremos tus avances y adaptaremos el plan cuando sea necesario.
Bienvenido a este nuevo comienzo
Un espacio para aprender, mejorar tus hábitos y cuidar de ti sin exigencias imposibles.
Técnica Superior en Dietética
Mi formación teórico-práctica me permite elaborar propuestas de alimentación adaptadas a las necesidades de cada persona, promover hábitos saludables y acompañarte desde la educación alimentaria.
Técnico Superior en Dietética
Formación especializada en alimentación equilibrada, dietoterapia, educación sanitaria, fisiopatología, control alimentario, microbiología e higiene de los alimentos.
Alimentación equilibrada
Planificación de una alimentación variada y adaptada a las necesidades nutricionales de personas y colectivos.
Dietoterapia
Elaboración y supervisión de dietas adaptadas a necesidades concretas y a diferentes situaciones fisiológicas.
Educación para la salud
Promoción de hábitos saludables mediante herramientas prácticas, información y educación alimentaria.
Control alimentario
Conocimiento de la composición de los alimentos, su calidad higiénico-dietética y sus condiciones de conservación.
Microbiología e higiene
Supervisión de la conservación, manipulación y transformación segura de los alimentos destinados al consumo humano.
Fisiopatología aplicada
Formación para comprender cómo las distintas situaciones fisiológicas influyen en las necesidades alimentarias.
Acompañarte con una atención responsable y personalizada
Elaborar planes de alimentación adaptados a necesidades nutricionales concretas.
Promover hábitos saludables mediante educación alimentaria.
Ayudarte a organizar una alimentación práctica y equilibrada.
Revisar y adaptar el plan según tus necesidades y evolución.
¿Empezamos a mejorar tu alimentación?
Trabajaremos desde la cercanía, la educación y un plan adaptado a tus necesidades, objetivos y estilo de vida.
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